FULLFILLMENT IS AN INSIDE JOB
ENERGY FOLLOWS ATTENTION.
Live the life your heart desires.
You are here to be happy.
Love never fails.
Be at home with yourself wherever you are.
Make the world a better place
Inspire others by living your best life.
1:1 Coaching
Sonsee Flöthmann
“All we have to decide is what to do with the time that is given to us.”
Info
Stress has been my biggest teacher. And that is a bolt statement coming from an aviation family. In a field where errors are fatal, there is a saying:
“You don’t rise to the occasion — you fall back to your training.”
In short, I have been sucking in “Applied-Nervous-System-Intelligence” and “Structure-beats-willpower”- wisdom all my life. I have a father, who knows everything and who is a real good one at that too. Steadily and patiently he has been passing his knowledge eagerly on to me and my siblings. We know a lot of biohacks and a lot about leadership, let me put it that way. It’s in our blood and we literally learned from the best.
About me: After teaching Mindset & Relaxation techniques to homeless street kids in Los Angeles in my early twenties out of passion, I decided to become an educated certified Mindset & Resilience Coach about twenty five years later to pursue that line of work professionally, revolving around struggles, structures and strategies involving the human condition.
I moved to New York City when I was nineteen and stayed abroad for ten years prompting a consistent acting career, that’s been teaching me so much, keeps me on my toes and has been gifting me so many journeys and even more good stories.
I am a mother of two adult children, a boy and a girl, that I have been raising by myself, teaching me all there is to know about self-reliance. The longer I live and work with people of all ages across all fields, the more I become fascinated by how we all have the same desires in life. Before all else. To. Be.Safe.
Nowadays though, our nervous system is under constant pressure. We are literally in “fight-or-flight-modus”, all the time without even realizing it. The flow of information never rests. Nervous systems overload.
The thing is, we are not thriving under pressure, we are merely surviving.
There are techniques and tools out there, knowledge that is available and I am so glad to share it.
Sonsee
J.R.R. Tolkien
Stress war schon immer mein größter Lehrer.
Und das sage ich nicht leichtfertig – aus einer Fliegerfamilie kommend.
In einem Bereich, in dem Fehler fatale Folgen haben können, sagt man:
„Wenn es wirklich ernst wird, ist es Zeit, auf sein Training zurückzugreifen.“
Ich habe mein Leben lang gelernt, wie entscheidend Training in Ausnahmesituationen ist.
Nicht Willenskraft.
Nicht Motivation.
Sondern Struktur und bewährtes, fundiertes, angewandtes Wissen.
„Struktur schlägt Willenskraft“ – diese Haltung hat mein Vater geduldig an meine Geschwister und mich weitergegeben. Wissen, das ihn die Luftfahrt lehrte. Worauf kommt es an, wenn ein Triebwerk ausfällt? Authentische Leadership, Strategien für Drucksituationen, Nervensystem-Verständnis! Damit wir sind damit aufgewachsen.
Zu mir- ein paar Stationen – nicht chronologisch:
– In meinen frühen Zwanzigern arbeitete ich mit obdachlosen Jugendlichen in Los Angeles und vermittelte dort meine Mindset- und Entspannungstechniken.
– Mit 19 zog ich nach New York und verfolge seit dem eine kontinuierliche Schauspielkarriere. Vor der Kamera bedeutet das für mich persönlich auch: Zugriff auf mein Training. Zugriff darauf, meinen eigenen Körper zu regulieren.
– Ich habe zwei Kinder größtenteils allein großgezogen. Auch das ist angewandte Stresskompetenz. )
Heute arbeite ich leidenschaftlich als zertifizierte Mindset- und Resilienz-Coach, neben meiner Schauspielkarriere.
Und je länger ich mit Menschen arbeite, desto klarer wird mir:
Jeder Mensch braucht im Kern dasselbe- sich sicher zu fühlen. Doch unser Nervensystem steht heute unter Dauerbelastung und fühlt sich alles andere als sicher. Wir haben uns so daran gewöhnt, dass wir es gar nicht mehr merken, bis es zu spät ist.
Informationsflut. Druck. Reizüberflutung.
Wir leben im Fight-or-Flight-Modus. 24/7
Wir funktionieren.
Aber wir entfalten uns nicht.
Es gibt Werkzeuge, um das zu verändern.
Regulation ist lernbar.
Sicherheit ist trainierbar. Genau dabei begleite ich Menschen.